Als je besloten hebt (deze) oefeningen te doen is de volgende stap hiervoor tijd te maken een plek te vinden waar je dit kunt doen. Het gaat er vooral om wat je ervaart als je de oefeningen doet.
Als je geen groter scherm hebt dan je telefoon, zet die dan voor je neer. Slechts op een enkel punt is het nodig om mij te zien, als je het maar kunt horen.
Het zijn dezelfde oefeningen als uitgeschreven op de Bladzijde beginoefeningen
Ik raad aan om een week met dit thema te oefenen en dan het tweede filmpje te gaan doen.
